Wappuwa

Pitäiskö tämäkin blogi nyt sitten vapun kunniaksi päivittää... Mielessä se on ollut, mutta valmista ei ole tullut...

Niinkuin olette huomanneetkin, niin tää laihisprojekti on mennyt nyt muuton myötä ihan keturalleen... Jotain positiivista kerrottavaa kuitenkin on, nimittäin paino EI ole noussut. Ei tosin laskenutkaan... Muuton jälkeen ruokavalio on ollut mitä on, mutta pikkuhiljaa kevään tullen olen lisännyt arkiliikuntaa. Mahtava mahdollisuus siihen on koulun alku! Kun reippailen tästä yliopistolle, tulee sellaista reipasta kävelyä 1h 10 min suuntaansa. Lisäponnistuksena vaihdettiin eilen vielä kesärenkaat auton alle. Hiki tuli!

 

Tänään on vietetty vappua, ja huomenna sama meno jatkukoot, mutta sit alkaa uusi 6 viikon tehospurtti... Etenkin sen ruokavalion suhteen... Jookos?

Mut nyt huilitaan...

<3 Viivu

 

Matalalentoa

Viime viikot olen keskittynyt painon pitämiseen... Pudotus ei onnistu! Ei vain onnistu! Onneksi paluu entiseen ei kuitenkaan ole ollut kohtaloni, vaan olen suht hyvin saanut pidettyä painon hallinnassa. Kovaa tämä on! Flunssa meinaa iskeä päälle, ja sen vuoksi en ole päässyt liikkumaan. Myös lasten isä reissaa pitkin maailmaa, joten tämä lastenhoito jää minun harteilleni. Mihinkään en pääsisikään, en tosin jaksaisikaan... 

Tämä päivä on mennyt kutakuinkin sääntöjen mukaan... Tosin iltapalaa en saanut alas, vaan keitin itselleni uusinta uutta (kuulema) olevan Kiinalaisen rohdon: kolajuomaa ja inkivääriä ;) Hus tauti, HUS!

Takapakkia

No niin... ei mitään positiivista kerrottavaa... Paitsi että pizza on hyvää, ja sen jälkeen tulee paha olo :/

Lapset syö laskiaispullaa ja mä kieltäydyn. Yritän todistella itselleni, että ruissipsit ja juusto on pienempi paha... Juu, ei ole, tiedän! Argh!

Huono päivä!

Extraa viritellen

Superdieetti Extra on nyt alussa. Keskiviikko, kolmas päivä. Ruokailut ovat onnistuneet suht mukavasti, tosin kaikkea hiilaria en ole saanut syötyä ihan ohjeen mukaan. Suoraansanottuna pelkään, ettei paino jatkakkaan laskuaan... Väliviikon aikana plussaa tuli se puoli kiloa, ja nyt paino junnaa (taas vaihteeksi) paikallaan...

Ne jotka sanovat, että laihtuminen tai laihduttaminen on kurjaa, ovat sensijaan väärässä, koska tänäänkin olen syönyt ihan loistoateriat! Päivällä kanaa kera kasvisten, ja illalla kanawokki, nam! Ainoa haittapuoli on se, että tykkään kovasti tulisista mausteista, ja vatsa ei meinaa kestää niitä :/ Närästys ja mahakipu on välillä järkyttävää!

Voi olla, että jo ennen dieettiä olen tuhonnut mahani :/ Täytyy tarkkailla tilannetta ja voi olla, että on kohta pakko lähestyä lääkäriä. :(

tMukava semppi päällä siitä huolimatta, kun muuttokin pian edessä :)

Verryttelyä

Tänään on sit vietetty pyhäpäivää ja "verrytelty" tulevaa superdieetti extraa varten. Ruuasta on taas tiputettu kaikki oma hyvä pois, ja tiukalla (tiukahkolla vielä tänään) ohjeella mennään. Edelliseen superdieettiin verrattuna tää syöminen tuntuu lähes leväperäiseltä kaikkine ruisleipineen, ja siksi usko laihtumiseen meinaa välillä horjua...

Viikonlopun mättöjen jälkeen jauheliha ja parsa maistui vaan niin sairaan hyvältä! Tottumista lienee tapahtunut ;) Jauhelihan maustoin Chippotle Tabascolla joka on mun ihan lempparia! Ihanan savuista ja tulista!

Ens viikolla pitäisi taas aloittaa salitreeni. Saas nähdä kuinka mun käy ;)

Kohti extraa

Heipsan! Ehen minä ole tätä projektia unohtanut :) Elo on vaan niin hektistä etten ole juuri ehtinyt tänne raportoimaan. No mutta, tässä tulee:

Superdieetin 6 viikkoa ovat nyt takanapäin! Minun tuloksenani -4 kg. Olen tyytyväinen! Kilomäärä ei päätä huimaa, mutta jotenkin uskon hitauden voimaan. Tiukan kuusiviikkoisen jälkeen olen nyt tällä viikolla hiukan höllännyt. Ruokaa olen syönyt hiihtolomalaisten kanssa samasta kattilasta ja kahvilla ottanut munkin ja kääretorttupalasenkin. Eri päivinä tosin, jotta kohtuudessa pysyisin. Paino on tälläkin viikolla jatkanut laskuaan, tosin vauhti on hidastunut entisestään. 

En ole huolissani, koska maanantaina sitten alkaa taas uusi rutistus Superdieetti extran muodossa. Ruokavalio vaikuttaa ainakin aluksi kovastikin herkulliselta kuluneisiin kuuteen viikkoon verrattuna. Pastaa ja hedelmiä, nam!

Tän päivän kuvat olkoot nyt sit vaikka aloituskuvat tuolle extralle ;) Paljon olis vielä tekemistä ennen bikinikuntoa :D

Se on vaan vääntäydyttävä salille ja annettava kyytiä noille pyllyläskeille!

Lisäilen tonne sivuun sellasen painotaulukon myös muistuttamaan siitä mistä on lähdetty liikenteeseen, ja miten homma edistyy :)

Reipasta viikkoa!

Viikonloppuraportti

Tää ei nyt mene ihan niinkuin kuvittelin... Paino ei tankkauspäivän jäljiltä lähtenyt laskuun! Lievä pettymys! Muutenkin tuntuu, että jokainen gramma on junttaantunut tähän kroppaan niin tiukasti kuin vaan ikinä voi. Lauantaina sallinkin itselleni herkkupäivän (tai no illan, hetken, miksi sitä kutsuisi) kun vierailimme ystäviemme lapsen syntymäpäivillä. Olin päättänyt, että maistan yhden pienen palan kaikkea, mitä tekee mieli. Sain taas todeta, että totaalikieltäytyminen on minulle se helpompi tapa kiertää herkut, kuin kohtuudella nautiskelu. En vain osaa kohtuutta! Muuten lähes onnistuin, mutta nuo ruisnapit! Niitä tuli kyllä syötyä useampi illan mittaan, ja voi taivas sitä närästyksen määrää seuraavana päivänä!

Kroppa taisteli kaikin voimin hiilarittomaan paastoon siirtymistä vastaan, ja koko päivän olo oli ihan oikeasti krapulainen! Ihmettelin, kun tankkauksen jälkeen jotkut valittivat "krapulaa", koska itse en ohjeen mukaan tankatessa siitä kärsinyt, mutta tällä kertaa kärsin koko seuraavan päivän päänsärystä ja oksettavasta olosta. Pari kertaa yrjö oli tosi lähellä! En millään olisi saanut dieetin mukaisia ruokia syötyä, mutta taistelin urhoollisesti, koska tiesin mistä oloni johtui. Alkoholia en todellakaan ollut edes maistanut, eli koko homma vain sokerin tähden!

Illalla kampesin itseni vielä salille, ja rehkinkin siellä nyt ekaa kertaa hiukan isompien painojen kanssa, jee, kehitystä tapahtuu! Aamulla lauantain herkuttelun ja eilisen treenin ansiosta paino oli pompsahtanut 300g ylöspäin, mutta en aio stressata tuosta. Matka jatkuu, ja kropassa on nyt kahdessa viikossa kuitenkin jo näkyviä muutoksia, vaikka paino on tän viimeisen kahden viikon aikana laskenut VAIN 400g.

Reipasta viikkoa kaikille!

Mässypäivä

Mässypäivä, se ensimäinen aikataulutettu ja tarkoin harkittu sellainen ever, on nyt onnellisesti takana. Hiukan sitä etukäteen jopa pelkäsin. Joo, ihan oikeesti! Olin kuullut kuinka tulee karmea olo ja hiilarikrapula, enkä todella halunnut mitään sellaista. Mässypäivä ei varsinaisesti ollut minun kohdalla mikään herkkupäivä, vaan ihan puhtaasti hiilarin tankkaamiselle pyhitetty päivä, jolloin hiilarit yritin syödä mahdollisimman "hyvistä" ruoka-aineista. EI siis mässynäkään sipsiä, karkkia tai pullaa! 

Olo oli päivän mittaan sanoisinko täyteläinen. Masu turposi ihan kuin ennenvanhaan :D Illasta alkoi puskea se paha olokin, ja täytyy myöntää, että toinen päivän lämpimistä pasta-annoksista jäi lopulta syömättä. Samoin kokonaiset patongit vaihtuivat puolikkaisiin. Ehkäpä tajusin lopettaa ajoissa, koska seuraavana aamuna EN kärsinyt krapulasta. Olo oli oikeinkin hyvä, ja energinen kun pääsi taas palaamaan noihin rehuvoittoisiin aterioihin. Tänään on sitten taisteltu taas hiilarihimoja vastaan. Kroppa huutaisi lisää helppoa energiaa, mutta ei, nyt toivottavasti saa kilot taas kyytiä!

Illan viimeinen ateria ja rento hetki edessä sohvan uumenissa kera rahkapurkin. Taustalla Siltaa boxilta. Se on muuten ihan kamalan jännä! Olen koukussa!

Hillo voitti 2-0

Huomenta! Ehei, en ole lipsumassa dieetistä, vaan pikemminkin etenen oikein mallikelpoisesti sen mukaan :D Kieltämättä itselläkin on vähän huijariolo kun näitä tämän aamuisia aamupaloja vetelee. Tuskin tässä ehdittiin kunnolla edes dieettaamaan, niin ohjelmassa onkin jo tankkauspäivä. 

Tankkauspäivä ajoittuisi oikeasti ensi viikon keskiviikkoon, mutta koska turvotusta, pöhöä ja aamukankeutta on kuulema luvassa, päätin siirtää sen viikonloppuun. Nyt onkin sitten arvottu että tänäänkö vaiko viikon päästä, mutta voin kertoa, että aamulla kun heräsin, hillo voitti 2-0! Että tänään siis tankkaillaan, ja huomenna sitten hillopullon kansi: Nyt se on auki, nyt se on kii!

Huhhuh tätä hiilarin määrää! Ennakoin jo tuota jätti-isoa puuroannosta ja sekoitin osan kaurahiutaleista kuivana rahkan joukkoon. Menevätpähän helpommin alas siellä, ainakin noin määrällisesti. Vettä perään niin siellähän mahassa turpoavat :) Hillossa myös hiukka fuskasin... Ohjeen mukaan kun olisi pitänyt olla mansikkahilloa. Tuo kuningatar nyt vain houkutti enemmän, ja makeaa on sekin! 

Tankkauspäivähän ei siis todellakaan ole mitään varsinainen "herkkupäivä" tai "vapaasyöntipäivä", vaan ohjeet on ennalta tarkkaan annettu. Pääpointtina on syödä tuhti määrä hiilareita, jolla aineenvaihdunta saa uutta boostia loppudieettiin. Mitään rasvaista mättöä ei siis tänäänkään ole luvassa, vaan se suurin "herkku" useimmille lienee iltapalalla syötävä kevytjäätelö. Itse odotan innokkaimmin välipalaa: tuoretta patonkia kera kalkkunaleikkeen ja PUNAISEN paprikan! Sen kanssa sitten saakin pitkästä aikaa myös tuoremehua, nam!

Laittelen myöhemmin sitten vähän viestiä kuinkas tässä sitten kävi :) Maha ainakin on TÄYSI!!!

Pikakelausta

Yöheipat vielä täältä yhdeltä jolla on rytmit ihan keturallaan! Johtuneeko uudesta ruokavaliosta, treenaamisen/ treenaamattomuuden määrästä vai laihisjännityksestä, mutta unet on kyllä menneet IHAN sekaisin tältä tyttörukalta. Voi tosin olla, että johtuu työttömyydestäkin... Ekaa kertaa elämässä olenkin tässä ehtinyt olla jo toista viikkoa "kortistossa". Suremaan en ole ehtinyt, koska onpahan nyt aikaa punnita noita ruokia työkseen :D Pidemmän päälle käy ehkä hiukka tylsäksi ja kalliiksi, mutta näin aluksi meinaan ottaa ihan loman kannalta.

Tässä on tän blogin osalta ollut tänään vähän sellanen "kirimisen meininki" kun kaksi ja puoli viikkoa on projektia jo kulunut ja olis niin kiva jatkaa pian reaaliajassa. Kovin tarkkaan en ainakaan tässä vaiheessa lähde alkutaivalta (no joo, alkutaivalhan tässä on vielä pitkänaikaa edessäkin) ruotimaan, vaan tässäpä olisi ihan tuoretta kuvaa eiliseltä. Kovin isoa muutosta ei vielä tuohon alkutilanteeseen ole nähtävissä, ja kuvatkin on otettu illalla kun maha on pullollansa parsaa, mutta ehkä jotain pientä näkyy jo kuitenkin...

Yhä edelleen nämä kuvat silti puistattavat ja siinäpä hyvä syy sukeltaa huomenna kuntoaltaaseen vesijuoksemaan!

-3kg

Jos jotain olen jo oppinut, niin sen, että tuloksia ei tule ilman kipua ja tiukkaa itsekuria. Sen opetteleminen on kyllä vielä iso haaste! Lähtökuvat verkkokalvoon iskostuneena matka jatkuu kuitenkin apinanraivolla, ja kun yökyöpelin rytmit on sekasin, niin tossa vieressä odottaa vielä iltapalarahka joka on vaan kiltisti lusikoitava vaikka mitään ei enää tekis mieli suuhunsa laittaa. Tässä dieetissä kuitenkaan vähemmän ei ole enemmän, joten ei muuta kuin lusikkaa ääntä kohti ja hyvät yöt!

Hitaat aamut

Kun dieetti alkoi 6.1. maanantaina, muuttui meikäläisen ateriarytmi ja ruokavalio oikeastaan täydellisesti heti lennossa. Aluksi kroppa ei oikein tykännyt muutoksesta, vaan hangotteli vastaan heittäytymällä veteläksi, särkeväksi ja turvonneeksi. Sisulla ja suolalla selvisin ensimäisen illan rytmihäiriöistä ja huonosta olosta kun keho opetteli vähähiilihydraattisempaan uuteen elämään.

Kun alun pahoinvointi alkoi helpottaa, ensimäinen asia josta aloin nauttimaan, olivat hitaat aamut, joita en aikaisemmin ole ehtinyt harrastamaan. Aamupala on se päivän tärkein ateria, niinhän sitä aina sanotaan, mutta koskaan aikaisemmin en ole tätä toteuttanut elämässäni. Nyt aamuun on PAKKO varata aikaa, että ehtii tehdä koko menun ja vieläpä syödä sen hotkimatta. Kuvissa minun perusaamiainen dieetin aikana. Uskomatonta, mutta olen alkanut nauttia tästä omasta rauhallisesta hetkestä joka koostuu:

- rahkasta

- marjoista

-sokeroimattomasta mehukeitosta

- kauraleseistä

-vitamiineista

-kahvista

ja

-munasta

Kissoista ei ole lenkkiseuraksi, mutta ne osallistuvat mamman projektiin vahtimalla pakkasta ja joka-aamuista aamumunaa :D

Smoothie on ehdottomasti se helpoin ja miellyttävin tapa saada alas koko tähän dieettiin sisältyvä rahkamäärä, ja ilokseni olen saanut huomata, että mitä isot edellä, sitä pienet perässä. Pojillakin puntti nousee ja blenderi on kovassa käytössä ;)

... tällä kertaa puuttui pohja...

Lähtöviivalla

Nyt tuli mitta kertakaikkiaan täyteen! Joulupöhön jälkeen se vain iski tajuntaan; NYT on tehtävä jotain tai en kohta tunnista enää itseäni! Jo vuoden verran olen lisäksi tutustunut erilaisiin terveellisiin ruokailutottumuksiin noin niinkuin teoriassa. Asia on kiinnostanut, mutta minulla ei ole ollut voimia alkaa toteuttamaan tiukkaa, kurinalaista elämää omassa arjessani. Kerran yritin, olisiko ollut viime keväänä, mutta en vain saanut pidettyä itseäni ruodussa ja repsahdus sattui jo alkumetreillä. 

Nyt meininki on ollut ihan toisenlainen. Vuoden "ajatustyö" ja jonkinlainen henkinen valmistautuminen on saanut aivoissa jonkin motivaationappulan napsahtamaan kohdilleen. Kyllä, tätä minä haluan! Enemmän kuin laiskoja mättöiltoja sohvalla. Enemmän kuin sokeria ja rasvaa. En halua olla aina väsynyt, en halua, etten jaksa liikkua samoin kuin ennen. Haluan näyttää hyvältä ja jaksaa taas kävellä kevein askelin korkokengissä.

Niinpä alkusysäys uudelle elämäntavalle oli ilmoittautuminen FitFarmin nettivalmennukseen kuuden viikon superdieetille. Nyt kun takana on 2,5 viikkoa, uskallan aloittaa tämän blogin, koska TIEDÄN, että onnistun! Toivon saavani itse paljon motivaatiota kirjoittamisesta, ja etenkin kuvista :D (AUTS!) Toivottavasti voidaan myös kannustaa toisiamme terveellisempään elämään. Olen niin innoissani jo nyt kohentuneesta olosta, että pakkohan tämä on johonkin saada purkaa! 

Niinpä siis totuuden hetki... Ne aloituskuvat! KÄÄK!

Toivottavasti (onneksi) nämä ovat pian muisto vaan!!!

Palataan pian, koska näistä kuvistahan on jo reilu viikko aikaa, ja muutosta alkuun on tapahtunut -3 kg. 

See you! Ja kiva jos hyppäät mukaan!

<3 Viivu