Mässypäivä

Mässypäivä, se ensimäinen aikataulutettu ja tarkoin harkittu sellainen ever, on nyt onnellisesti takana. Hiukan sitä etukäteen jopa pelkäsin. Joo, ihan oikeesti! Olin kuullut kuinka tulee karmea olo ja hiilarikrapula, enkä todella halunnut mitään sellaista. Mässypäivä ei varsinaisesti ollut minun kohdalla mikään herkkupäivä, vaan ihan puhtaasti hiilarin tankkaamiselle pyhitetty päivä, jolloin hiilarit yritin syödä mahdollisimman "hyvistä" ruoka-aineista. EI siis mässynäkään sipsiä, karkkia tai pullaa! 

Olo oli päivän mittaan sanoisinko täyteläinen. Masu turposi ihan kuin ennenvanhaan :D Illasta alkoi puskea se paha olokin, ja täytyy myöntää, että toinen päivän lämpimistä pasta-annoksista jäi lopulta syömättä. Samoin kokonaiset patongit vaihtuivat puolikkaisiin. Ehkäpä tajusin lopettaa ajoissa, koska seuraavana aamuna EN kärsinyt krapulasta. Olo oli oikeinkin hyvä, ja energinen kun pääsi taas palaamaan noihin rehuvoittoisiin aterioihin. Tänään on sitten taisteltu taas hiilarihimoja vastaan. Kroppa huutaisi lisää helppoa energiaa, mutta ei, nyt toivottavasti saa kilot taas kyytiä!

Illan viimeinen ateria ja rento hetki edessä sohvan uumenissa kera rahkapurkin. Taustalla Siltaa boxilta. Se on muuten ihan kamalan jännä! Olen koukussa!

Hillo voitti 2-0

Huomenta! Ehei, en ole lipsumassa dieetistä, vaan pikemminkin etenen oikein mallikelpoisesti sen mukaan :D Kieltämättä itselläkin on vähän huijariolo kun näitä tämän aamuisia aamupaloja vetelee. Tuskin tässä ehdittiin kunnolla edes dieettaamaan, niin ohjelmassa onkin jo tankkauspäivä. 

Tankkauspäivä ajoittuisi oikeasti ensi viikon keskiviikkoon, mutta koska turvotusta, pöhöä ja aamukankeutta on kuulema luvassa, päätin siirtää sen viikonloppuun. Nyt onkin sitten arvottu että tänäänkö vaiko viikon päästä, mutta voin kertoa, että aamulla kun heräsin, hillo voitti 2-0! Että tänään siis tankkaillaan, ja huomenna sitten hillopullon kansi: Nyt se on auki, nyt se on kii!

Huhhuh tätä hiilarin määrää! Ennakoin jo tuota jätti-isoa puuroannosta ja sekoitin osan kaurahiutaleista kuivana rahkan joukkoon. Menevätpähän helpommin alas siellä, ainakin noin määrällisesti. Vettä perään niin siellähän mahassa turpoavat :) Hillossa myös hiukka fuskasin... Ohjeen mukaan kun olisi pitänyt olla mansikkahilloa. Tuo kuningatar nyt vain houkutti enemmän, ja makeaa on sekin! 

Tankkauspäivähän ei siis todellakaan ole mitään varsinainen "herkkupäivä" tai "vapaasyöntipäivä", vaan ohjeet on ennalta tarkkaan annettu. Pääpointtina on syödä tuhti määrä hiilareita, jolla aineenvaihdunta saa uutta boostia loppudieettiin. Mitään rasvaista mättöä ei siis tänäänkään ole luvassa, vaan se suurin "herkku" useimmille lienee iltapalalla syötävä kevytjäätelö. Itse odotan innokkaimmin välipalaa: tuoretta patonkia kera kalkkunaleikkeen ja PUNAISEN paprikan! Sen kanssa sitten saakin pitkästä aikaa myös tuoremehua, nam!

Laittelen myöhemmin sitten vähän viestiä kuinkas tässä sitten kävi :) Maha ainakin on TÄYSI!!!

Pikakelausta

Yöheipat vielä täältä yhdeltä jolla on rytmit ihan keturallaan! Johtuneeko uudesta ruokavaliosta, treenaamisen/ treenaamattomuuden määrästä vai laihisjännityksestä, mutta unet on kyllä menneet IHAN sekaisin tältä tyttörukalta. Voi tosin olla, että johtuu työttömyydestäkin... Ekaa kertaa elämässä olenkin tässä ehtinyt olla jo toista viikkoa "kortistossa". Suremaan en ole ehtinyt, koska onpahan nyt aikaa punnita noita ruokia työkseen :D Pidemmän päälle käy ehkä hiukka tylsäksi ja kalliiksi, mutta näin aluksi meinaan ottaa ihan loman kannalta.

Tässä on tän blogin osalta ollut tänään vähän sellanen "kirimisen meininki" kun kaksi ja puoli viikkoa on projektia jo kulunut ja olis niin kiva jatkaa pian reaaliajassa. Kovin tarkkaan en ainakaan tässä vaiheessa lähde alkutaivalta (no joo, alkutaivalhan tässä on vielä pitkänaikaa edessäkin) ruotimaan, vaan tässäpä olisi ihan tuoretta kuvaa eiliseltä. Kovin isoa muutosta ei vielä tuohon alkutilanteeseen ole nähtävissä, ja kuvatkin on otettu illalla kun maha on pullollansa parsaa, mutta ehkä jotain pientä näkyy jo kuitenkin...

Yhä edelleen nämä kuvat silti puistattavat ja siinäpä hyvä syy sukeltaa huomenna kuntoaltaaseen vesijuoksemaan!

-3kg

Jos jotain olen jo oppinut, niin sen, että tuloksia ei tule ilman kipua ja tiukkaa itsekuria. Sen opetteleminen on kyllä vielä iso haaste! Lähtökuvat verkkokalvoon iskostuneena matka jatkuu kuitenkin apinanraivolla, ja kun yökyöpelin rytmit on sekasin, niin tossa vieressä odottaa vielä iltapalarahka joka on vaan kiltisti lusikoitava vaikka mitään ei enää tekis mieli suuhunsa laittaa. Tässä dieetissä kuitenkaan vähemmän ei ole enemmän, joten ei muuta kuin lusikkaa ääntä kohti ja hyvät yöt!

Hitaat aamut

Kun dieetti alkoi 6.1. maanantaina, muuttui meikäläisen ateriarytmi ja ruokavalio oikeastaan täydellisesti heti lennossa. Aluksi kroppa ei oikein tykännyt muutoksesta, vaan hangotteli vastaan heittäytymällä veteläksi, särkeväksi ja turvonneeksi. Sisulla ja suolalla selvisin ensimäisen illan rytmihäiriöistä ja huonosta olosta kun keho opetteli vähähiilihydraattisempaan uuteen elämään.

Kun alun pahoinvointi alkoi helpottaa, ensimäinen asia josta aloin nauttimaan, olivat hitaat aamut, joita en aikaisemmin ole ehtinyt harrastamaan. Aamupala on se päivän tärkein ateria, niinhän sitä aina sanotaan, mutta koskaan aikaisemmin en ole tätä toteuttanut elämässäni. Nyt aamuun on PAKKO varata aikaa, että ehtii tehdä koko menun ja vieläpä syödä sen hotkimatta. Kuvissa minun perusaamiainen dieetin aikana. Uskomatonta, mutta olen alkanut nauttia tästä omasta rauhallisesta hetkestä joka koostuu:

- rahkasta

- marjoista

-sokeroimattomasta mehukeitosta

- kauraleseistä

-vitamiineista

-kahvista

ja

-munasta

Kissoista ei ole lenkkiseuraksi, mutta ne osallistuvat mamman projektiin vahtimalla pakkasta ja joka-aamuista aamumunaa :D

Smoothie on ehdottomasti se helpoin ja miellyttävin tapa saada alas koko tähän dieettiin sisältyvä rahkamäärä, ja ilokseni olen saanut huomata, että mitä isot edellä, sitä pienet perässä. Pojillakin puntti nousee ja blenderi on kovassa käytössä ;)

... tällä kertaa puuttui pohja...

Lähtöviivalla

Nyt tuli mitta kertakaikkiaan täyteen! Joulupöhön jälkeen se vain iski tajuntaan; NYT on tehtävä jotain tai en kohta tunnista enää itseäni! Jo vuoden verran olen lisäksi tutustunut erilaisiin terveellisiin ruokailutottumuksiin noin niinkuin teoriassa. Asia on kiinnostanut, mutta minulla ei ole ollut voimia alkaa toteuttamaan tiukkaa, kurinalaista elämää omassa arjessani. Kerran yritin, olisiko ollut viime keväänä, mutta en vain saanut pidettyä itseäni ruodussa ja repsahdus sattui jo alkumetreillä. 

Nyt meininki on ollut ihan toisenlainen. Vuoden "ajatustyö" ja jonkinlainen henkinen valmistautuminen on saanut aivoissa jonkin motivaationappulan napsahtamaan kohdilleen. Kyllä, tätä minä haluan! Enemmän kuin laiskoja mättöiltoja sohvalla. Enemmän kuin sokeria ja rasvaa. En halua olla aina väsynyt, en halua, etten jaksa liikkua samoin kuin ennen. Haluan näyttää hyvältä ja jaksaa taas kävellä kevein askelin korkokengissä.

Niinpä alkusysäys uudelle elämäntavalle oli ilmoittautuminen FitFarmin nettivalmennukseen kuuden viikon superdieetille. Nyt kun takana on 2,5 viikkoa, uskallan aloittaa tämän blogin, koska TIEDÄN, että onnistun! Toivon saavani itse paljon motivaatiota kirjoittamisesta, ja etenkin kuvista :D (AUTS!) Toivottavasti voidaan myös kannustaa toisiamme terveellisempään elämään. Olen niin innoissani jo nyt kohentuneesta olosta, että pakkohan tämä on johonkin saada purkaa! 

Niinpä siis totuuden hetki... Ne aloituskuvat! KÄÄK!

Toivottavasti (onneksi) nämä ovat pian muisto vaan!!!

Palataan pian, koska näistä kuvistahan on jo reilu viikko aikaa, ja muutosta alkuun on tapahtunut -3 kg. 

See you! Ja kiva jos hyppäät mukaan!

<3 Viivu